
一落落的書、一袋袋的衣物、一箱箱的雜物,
我邊忙著煮果醬邊忙著整理打包的我,進度很緩慢,
就如朋友容容說的,我是那種很容易邊打包邊回憶的人,
所以都需要整理一下,停一下讓心有點喘息與胡思亂想一下的空間(也許這算是一種太念舊)。



甜蜜水果餐
食材: 作法:
水梨半顆 1.水果洗淨,稍瀝乾,晾一下去除水氣
蘋果1/2顆 2.水梨、蘋果、桃子切成容易入口的大、小狀
香蕉1/2根 3.香蕉斜切成約0.3cm的片狀
桃子一顆 4.把切好的可愛水果們擺入盤中or沙拉碗中
原味優格一杯 5.優格先取半杯加入2匙的蘋果玫瑰果醬拌均
蘋果玫瑰醬1~2匙 (視個人喜好的酸甜味再調入優格or蘋果玫瑰醬)
>>美味的當季水果也可以依著您的個人喜好來變化水果口味,嚐鮮趁現在,GO!
果醬組合優惠
雙料芒果醬+多C水果醬+蘋果玫瑰醬
原價:780 特惠價:750 ( 200m l X 3)
原價:1110 特惠價:1050 ( 300m l X 3)
鳳梨柳橙+熱情芒果鳳梨 限量組
原價:740 特惠價:700 ( 300m l X 2)
雙料芒果+香蕉核桃
原價:520 特惠價:500 ( 200m l X 2)

綜合蔬果餐
食材: 作法:
蘋果1/2顆 1.水果洗淨,稍瀝乾,晾一下去除水氣
火龍果1/3顆 2.蘋果、火龍果、芒果切成容易入口的大、小狀
芒果1/2顆 3.美生菜洗淨,瀝除水份以手撕成大塊狀
美生菜數片 4.以橄欖油:蘋果醋=2:1的比例來調整,可加入少量的淡醬油(註1)
油醋醬適量 5.適量的油醋醬加入2匙的多C水果茶醬拌均
多C水果茶醬1~2匙 6.美生菜隨性的舖在盤底,切好的水果開心的擺放上去
優雅的沾著吃、淋上去豪氣的享用,都超級爽口美味的。
註1油醋醬的正常比例為3:1,但是因為Linda是用來搭水果又不想吃的太油,所以使用的是2:1
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再配上一杯咖啡、紅茶、奶茶或鮮奶
就有著十分的滿足感。
那晚餐呢?
近來白天悶熱的氣溫 總讓忙了一天的我們沒什麼胃口
這樣也好,剛好可以讓腸胃有適度的休息
所以晚餐也可以改成了清爽又無負擔的水果優格餐了
有著滿滿的水果與優格相佐美味又營養均衡
又不會讓人餓著肚子難入睡
輕鬆又簡單的輕食晚餐你也可以動手作 (笑)
簡易水果晚餐食譜提供給大家參考: